ミラーリング効果は恋愛で使える？相手が使ってきた場合は脈ありです

このブログは心理学について解説しています。

そんな疑問が出てくると思います。

よく相手に好感を持たれる方法として、ミラーリングというテクニックが出てきますよね。

今回はこのミラーリングについて詳しく解説していきます。

という疑問に現役心理学生が解説していきます。

当ブログの管理人は心理学を専門に学べる大学に入学し、心理学を専門に学んで３年目になります。

本記事ではミラーリングの恋愛的効果についてもまとめました。

ごくまれに相手がミラーリングをしてくるということもあります。相手のミラーリングを気づいた時の対処法も紹介しています。

ぜひそちらもご覧ください。

押さえておきたい！ミラーリング効果

ミラーリングとは、相手の姿勢、表情、話し方などを自分も同様に取り入れることを指します。

つまり、相手の行動や態度に対して自分も同じような行動や態度を取ることで、

相手との共感や親和性を高める効果があるとされています。

心理学的にミラーリングを解説すると

臨床心理学的な「自己の同一化」「理想化」という意味で用いられることがある。

https://hyogou.repo.nii.ac.jp/record/3251/files/AA115537760240004.pdf

心理学的には、ミラーリングは非言語コミュニケーションの一種です。

ミラーリングを行うことで、相手は自分の行動や態度が理解され、受容されていると感じるとのこと。

そしてミラーリングの効果として相手との信頼関係や親近感が増すことがあります。

ミラーリングの例をあげると

相手が笑顔で話すときに、自分も笑顔で応えたりするといったことで相手とのコミュニケーションが円滑に進むことがあります。

また、ミラーリングを行うことで相手との共感や共感を深めることができ、より良い人間関係を築く手助けとなるでしょう。

ミラーリングは恋愛でも効果的なのか？

特に初対面の相手やデート中など、相手とのコミュニケーションが重要な場面では、ミラーリングが相手との関係を深める手段として効果的です。

相手がポジティブな姿勢や表情を見せているときに、自分も同じような姿勢や表情を取ることで、相手との信頼関係や親近感が高まります。

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ミラーリングの効果は研究でも証明されていた

Chartrand, T. L., & Bargh, J. A. (1999). The chameleon effect: The perception-behavior link and social interaction. Journal of personality and social psychology, 76(6), 893–910.

この研究では、相手の行動を模倣することが相手との関係を深め、相互の好意や親和性を高める効果があることが示されました。

van Baaren, R. B., Holland, R. W., Kawakami, K., & van Knippenberg, A. (2004). Mimicry and prosocial behavior. Psychological science, 15(1), 71–74.

この研究では、相手の行動を模倣することが他者への親社会的行動や協力行動を促進する効果があることが示されました。

つまり科学で証明されているので効果的であるということです。科学的根拠があるからこそミラーリングはぜひ身に付けたいですね。

相手がミラーリングしてきた時は脈あり？

相手もミラーリングを知っていてか、逆にミラーリングされる場合があります。

という気持ちになるのを抑えて相手の立場になって考えてみましょう。

共感や親密になりたい

相手がミラーリングをしてくる場合、相手は自分との関係をより親密に感じたい、共感を示したいと考えている可能性があります。

相手が自分の行動や態度を模倣することで、自分との間に共通点や親和性を感じたい、感じさせたいという意図があるでしょう。

好意や興味の表れ

相手がミラーリングをしてくることは、好意や興味を示す行動の一つとして解釈されることがあります。

相手が自分の行動や態度を模倣することで、相手が自分に興味を持ち、自分との関係を深めたいと考えている可能性があります。

相手のミラーリングが分かってしまっても嫌悪感を抱かないであげてくださいね。

相手の脈ありサイン。気にするべきか？

相手がミラーリングをしてくるといった、相手のサインを気にするべきなのでしょうか？

自分が気になっている人ほど脈ありサインって気になりますよね。

でも、気にするべきではないです。相手の脈ありサインを気にするよりも送るのが正解なんです。

ミラーリングを行う上での注意点はこちら

ミラーリングを行う際には自然な範囲で行うことが重要です。

相手の行動や態度をあまりにも明確にまねしすぎると、不自然さを感じられる場合があります。

不自然さは人間関係においては、相手を警戒する要因になるので避けなければいけません。

相手の反応や雰囲気を注意深く観察しながら、適切なタイミングでミラーリングを行うことが重要です。

最後に：簡単なミラーリング効果実践

相手が微笑んでいたら自分も微笑んだり、食事の席で相手がドリンクを飲んだら自分も飲むなど簡単にできるところからやりましょう。

ポイントは気づかれないように一部だけまねをするということです。

タイミングとしては自分がぱっとミラーリングをしようと思った時で大丈夫です。肝心なのはやってみることです。

ぜひミラーリングを試してみてください。